Hvad kan du selv gøre for at afhjælpe symptomerne?
Undgå eller mindsk kontakten med de pollen du ikke tåler
Udendørs:
- Brug solbriller eller cykelbriller, så du undgår pollen i øjnene.
- Lad andre slå plænen hvis du er allergisk over for græspollen.
- Undgå skove hvis du har allergi over for skimmelsvampesporer.
- Lad andre vende kompostbunken hvis du har allergi over for skimmelsvampesporer.
Indendørs:
- Luft ud morgen eller aften hvor der er færrest pollen i luften.
- Lad være med at hænge vasketøj til tørre udendørs i pollensæsonen.
- Skyl øjne og næse med isotonisk saltvand hvis du har været udsat for pollen.
- Vask eller skyl håret fri for pollen inden du går i seng.
I bilen:
- Hold døre, vinduer og soltag lukket.
- Indstil ventilationen på recirkulation.
- Installer eventuelt et pollenfilter i ventilationsanlægget.
På ferien:
- Vær opmærksom på at pollensæsonen begynder tidligere i Sydeuropa og senere i de nordiske lande.
Generelt:
- Dine høfebersymptomer kan blive værre, hvis du udsættes for tobaksrøg, os fra stearinlys, åben ild, forurening og parfume.
Kilde: Astma-allergi.dk
Få behandlet din pollenallergi med akupunktur
Er du plaget af allergi med fx rindende næse og kløende øjne? så kan det være at akupunktur kan hjælpe dig. Akupunktur er en en naturlig behandlingsform som hjælpe mange til at bruge mindre medicin eller stoppe helt når allergiensæsonen er i gang. Det er en fordel at starte behandling et par måneder inden sæsonen starter, da jeg eller kun kan symptomlindre mens allergien raser.
Akupunktur hjælper mange med deres høfeber/pollenallergi. WHO skriver at der er evidensbaseret forskning, som viser at akupunktur har en positiv effekt på høfeber.
Hvad er høfeber?
Pollen er små partikler/protein fra blomsterstøv, træer og græs som spredes med vinden. De pollentyper, som de fleste reagerer på, er birk, el, hassel, græs og gråbynke.
Pollenallergi/høfeber er kroppens overreaktion på disse stoffer. Kroppen tolker disse stoffer som farlige og aktiverer immunforsvaret og producere histamin. Histaminet starter inflammationen som gør, at man får symptomerne som rødme, varme og hævelse.
De fleste får pollenallergien/høfeberen mens de er børn og vokser fra det igen ved 30-40-årsalderen. Andre er plaget af det resten af livet.
Nogle pollenallergikere udvikler krydsreaktioner. Birkepollenallergikere er for eksempel tit allergiske overfor nødder og grønne æbler. Det hænger sammen med, at det proteinstof der fremkalder allergien, også findes i de nævnte fødevarer.